Fichas para la acción
Tu primer Oráculo de Coaching
¿Cómo usar las fichas?
- Enfócate en la situación que te está afectando. Piensa en ella con atención y hazte una pregunta clave, como:
- ¿Cuál es el primer paso que debo dar para avanzar?
- ¿Qué actitud o acción me ayudaría en este momento?
- ¿Qué me está pidiendo realmente esta situación?
- ¿Qué no estoy viendo que podría estar bloqueando mi camino?
- Mezcla las fichas como si fueran cartas, haciendo clic en el botón “Barajar” que aparece debajo de la imagen.
- Selecciona una ficha haciendo clic sobre ella.
- La carta que el azar ha elegido para ti se mostrará en pantalla. Conecta con su frase y permítete sentir el mensaje que trae.
- Haz clic nuevamente sobre la ficha para desplegar la práctica que el la Ficha para la acción te propone.
- Anota las ideas y sensaciones que surjan a partir del mensaje. Decide cómo vas a actuar desde esa nueva claridad.
Decídete y actúa
Lee la ficha con atención, tantas veces como necesites, hasta sentir que has captado plenamente su mensaje. Tómate un momento para reflexionar y escuchar tu voz interior: ¿Qué te estás diciendo a ti mismo? Anota cualquier pensamiento o sensación que surja desde tu intuición. Escribir te permitirá enfocarte, dar forma a tus ideas y retomar tus acuerdos cuando lo necesites.
Cada ficha contiene una afirmación positiva que puedes repetir como un mantra. Esta simple práctica te ayudará a redirigir tus pensamientos y activar nuevas emociones. Intenta llevar a cabo la acción sugerida, adaptándola a tu estilo y a tu situación actual. Enfoca tu energía en ese primer paso, incluso si al principio te parece extraño o irrelevante.
Deja de postergar. Supera las excusas, la duda, la pereza o el miedo: son solo resistencias naturales que surgen cuando estás a punto de salir de tu zona de confort. En la acción encontrarás claridad. Descubrirás, al vivirlo, que la ficha que elegiste es exactamente la que necesitabas para este momento. No fue al azar: la elegiste hoy, entre muchas otras, por una razón.
Confía en esa sincronía y permítete avanzar.
Avanza
Ubica la ficha en un lugar visible para ti. Así funcionará como un recordatorio constante que te permitirá mantener el foco y repetir la práctica con intención. Cuando sientas que has incorporado la acción propuesta, estarás listo para avanzar y elegir una nueva ficha.
Puedes usar las fichas de distintas formas, según lo que necesites:
- Plan completo: trabaja con las 64 fichas, una por semana, creando un proceso de transformación profunda y sostenida.
- Plan parcial: léelas todas y selecciona aquellas que más resuenen contigo en este momento. Luego, practícalas una por una.
- Modo libre: crea tu propio sistema. Elige cómo, cuándo y cuántas fichas usar. Hazlo a tu manera.
Lo fundamental es tener la voluntad y la disciplina para pasar a la acción. No te detengas en el victimismo, la crítica, las excusas o la procrastinación. Reconoce que muchas veces el mayor obstáculo está en la resistencia interna al cambio. La comodidad, el miedo o la pereza pueden aparecer, pero no definen tu capacidad.
Recuerda: tu cerebro se resistirá al cambio y buscará excusas. Por eso, debes impulsarte conscientemente a practicar. Solo con repetición se crean nuevas conexiones neuronales que te permiten realmente aprender y transformar tu vida.
Practicar no es desear, es actuar.
Y no importa si al principio no sale perfecto. Acepta los errores como parte del proceso. Lo importante es seguir. Al practicar, experimentas. Y al experimentar, cambias, aprendes, creces y avanzas.
Te aliento a comprometerte con tu propio camino. Usa las fichas con apertura, constancia y energía. Hazlo por ti.
