Transformando el estrés en bienestar

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“En las crisis, tu liderazgo personal hará la diferencia”

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Descripción

Duración

  • 6 Semanas
  • Dedicación estimada: 30min diarios de práctica.

 

Autoinstrucción

  • 7 Vídeos de autoinstrucción
  • EBOOK de autocoaching y su guía de autoinstrucción.
  • Autoevaluación de estrés: Inicial y de cierre
  • Plan personal de manejo de estrés: Inicial y de cierre.

 

Por qué entrenar

Estamos atravesando momentos de crisis y cambios globales que generan incertidumbre, desconcierto, ansiedad; afectando el ánimo, la energía vital y el entusiasmo.
Cuando estamos sometidos a mucha presión vamos perdiendo la sensación de poder personal, parece que todo está fuera de control y esto DESencadena los DES : desánimo, desconexión, desgaste, desequilibrio, desmotivación y desborde emocional. Este programa está pensado para transformar la emocionalidad negativa en positiva, para que la persona sienta PODER personal para enfrentar las situaciones difíciles y convertirlas en oportunidades.

Este programa diseñado para desarrollo personal y laboral en el contexto actual, impactando en distintas dimensiones como:

  • Bienestar
  • Clima laboral
  • Sentido de pertenencia
  • Comunicación
  • Actitud positiva
  • Productividad
  • Manejo de estrés

 

 

Objetivos

  • Aprender a manejar las emociones, permitiendo alcanzar una mejor efectividad y calidad de vida en tiempos de cambio e incertidumbre.
  • Practicar diferentes técnicas y luego elegir las mas apropiadas a la situación para generar un plan de MANEJO DE ESTRÉS individual, de equipo y familiar.
  • Entrenar en las claves para sentirse empoderado, renovando la fuerza, la emocionalidad y la actitud.
  • Entrenar para que la mente y la emocionalidad estén a favor de la creatividad y la recuperación del poder personal.
  • Aprender a manejar el estrés creando rutinas y hábitos beneficiosos para la persona y su entorno.

 

Plan personal de Manejo de Estrés en las crisis

El programa tiene una base científica ya que incluye los últimos avances de la neurociencia, la psicología positiva y las más avanzadas técnicas del coaching, aplicados de modo simple al ámbito del desarrollo personal.

El taller tiene una modalidad práctica, se manejan diversas técnicas, herramientas y dinámicas que favorecen el intercambio, la comunicación, el análisis y resolución de temas y enfocarse a las situaciones específicas que se viven. Generándose un Plan de Prácticas que cada persona o grupo realizará de acuerdo a sus necesidades particulares.

 

Información adicional

Duración

6 Semanas

Ebook

Transformando el estrés en bienestar

Vídeos

7