Descripción

Duración

• 6 Semanas
• Dedicación estimada: 30min diarios de práctica.

 

Autoinstrucción

• 7 Vídeos de autoinstrucción
• EBOOK de autocoaching y su guía de autoinstrucción.
• Autoevaluación de estrés: Inicial y de cierre
• Plan personal de manejo de estrés: Inicial y de cierre.

 

Por qué entrenar

Estamos atravesando momentos de crisis y cambios globales que generan incertidumbre, desconcierto, ansiedad; afectando el ánimo, la energía vital y el entusiasmo.
Cuando estamos sometidos a mucha presión vamos perdiendo la sensación de poder personal, parece que todo está fuera de control y esto DESencadena los DES : desánimo, desconexión, desgaste, desequilibrio, desmotivación y desborde emocional. Este programa está pensado para transformar la emocionalidad negativa en positiva, para que la persona sienta PODER personal para enfrentar las situaciones difíciles y convertirlas en oportunidades.

Este programa diseñado para desarrollo personal y laboral en el contexto actual, impactando en distintas dimensiones como:

• Bienestar
• Clima laboral
• Sentido de pertenencia
• Comunicación
• Actitud positiva
• Productividad
• Manejo de estrés

 

 

Objetivos

• Aprender a manejar las emociones, permitiendo alcanzar una mejor efectividad y calidad de vida en tiempos de cambio e incertidumbre.
• Practicar diferentes técnicas y luego elegir las mas apropiadas a la situación para generar un plan de MANEJO DE ESTRÉS individual, de equipo y familiar.
• Entrenar en las claves para sentirse empoderado, renovando la fuerza, la emocionalidad y la actitud.
• Entrenar para que la mente y la emocionalidad estén a favor de la creatividad y la recuperación del poder personal.
• Aprender a manejar el estrés creando rutinas y hábitos beneficiosos para la persona y su entorno.

 

Plan personal de Manejo de Estrés en las crisis

El programa tiene una base científica ya que incluye los últimos avances de la neurociencia, la psicología positiva y las más avanzadas técnicas del coaching, aplicados de modo simple al ámbito del desarrollo personal.

El taller tiene una modalidad práctica, se manejan diversas técnicas, herramientas y dinámicas que favorecen el intercambio, la comunicación, el análisis y resolución de temas y enfocarse a las situaciones específicas que se viven. Generándose un Plan de Prácticas que cada persona o grupo realizará de acuerdo a sus necesidades particulares.